■自己ベストの記録

今まででベストな記録は昨年7月に走った時でした。

この時の走行データは、

平均速度34.1km/h 1時間5分0秒

最高速度　43.2km/h

平均パワー　193W NP203W

平均心拍数　151bpm 最大心拍数159bpm

気温20℃

でした。

■今シーズン初のタイムアタック仕様で走行

先日気温が20度まで上がり、いい天気だったので夏服＋OGKエアロヘルメット（バイザー付き）でタイムアタックしてみました。

風強かった（約6m/s）し、前日のインターバルで脚がだるかったので、どのくらい出るかを知るくらいの目的で、正直記録は期待してませんでした。

ところが往路向かい風の中、意外とスピードが出ます。

途中キャニオンのディープリム履いたエアロードもスパッと抜いて、「アレ、結構いい記録出るかも⁇」って思いました。

しかし折り返しまでに一回、交差点で完全停止を強いられ、あーあ。

でもまあ行けるところまで行ってみようと頑張ります。

往路平均31.5km/hでした。

20km/hの向かい風受けて、やや登り基調の往路でこの記録ならまあ良い方です。

一回止まってるし。

折り返しでヘルメットのあごひも調整してちょっと時間ロス。

復路は40km/h前後で走りましたが、またしても完全停止を今度は2回強いられました。

運がない…

■自己ベストに迫る

結局往復での記録は

平均33.6km/h 時間　1時間5分48秒

最高速度　45.2km/h

平均出力　198W NP205W

平均心拍数156bpm 最大心拍数166bpm

気温21℃

でした。

3回も完全停止して、折り返しでもちょっと時間使った割には、ベストから48秒落ちなので、走行中の速度は実質今までで最速だといえるでしょう。

出力も去年よりちょっと増えてる！

心拍数は結構限界域です。追い込めてるかな。

ただ、記録は記録。

自己ベスト記録はまだ更新できていないのが現実です。

それと、目標であるアベ35km/h達成するには1時間3分10秒あたりで走らないといけません。

そのためには出力をあと20Wくらいは上げたいのですが、この歳で維持はともかく上げるのは至難の業です…

きびし〜

YouTubeで中国地方の女性の方がターマック買ったという動画ちょっと見たんですが、その方体重の4倍のFTP値だそうです。

羨ましすぎる。

ジジイの体重の4倍相当のFTP値って310Wくらいなんですが、ジジイには逆立ちしても出せそうにないです。

大学で体育会だった頃なら余裕だったのかなあ…

ま、そんなこと言ってても仕方ないので、がんばろうっと‼︎

ジジイ、自己ベストに迫る