◾️手術後2週間で初診察
鎖骨を骨折し、ほぼ最速の段取りで手術をしてもらい、手術翌日に傷口にテープを貼ってもらって退院しました。
そのまま傷口は完全放置で生活をして2週間後、やっと診察に行きました。
まずレントゲンを撮り、そのあと診察を受けました。
傷口は2週間ぶりにテープを剥がし、きれいに塞がっていることを確認、レントゲンの結果も順調（ズレたりしていなかった）でした。
次の診察は1ヶ月後となりました。
相変わらず水平より上には腕を上げないことと、重いものは持たないことを遵守です。
◾️トレーニングを再開する
自宅に戻ってから傷口を見ると、メスで切って縫った、いかにもな傷口ですがきれいに塞がってます。
半年後にもう一回切ると思うとちょっとうんざりですが仕方ない。
とりあえずもう傷口は問題ないので大量に汗をかいても大丈夫です。
さっそく翌日ジムに行き、まずはエアロバイクを負荷低めにして漕ぎました。
負荷低めなのに終盤漕げなくなっちゃいました。
やっぱり体力落ちてます。
仕方ない。これからまた上げていくしかない。
◾️デブってない？
手術前に麻酔のため体重を測ったら82kgあったため、知らない間にすごくデブったとショックでした。
ところが退院後自宅で体重を測ったところ77kgでした。
おかしい。
どっちが正しいのか？
こりゃジムにある体組成計でも測ってみて、どっちが正しいかハッキリさせないと。
ただ、どちらにしても腹回りの皮下脂肪は多いのでトレーニングとダイエットコントロールをしないとダメですね。
で、ジムの体組成計で測ってみたところほぼ自宅の体重計と同じ値でした。
つまり体重は増えてなかったということです。
一安心ですが、内臓脂肪は落とさないとなあ…