◾️乗れてない…
先月やっと今年初めてのバイクライドをしてから、またなんだかんだあって、乗れなくなっていました。
ようやく時間が空いて天気がいい日があったので、なんと5ヶ月ぶりに100km走ることにしました。
行き先はいつもの多摩サイ経由で青梅のへそまんじゅう店付近です。
◾️めっちゃ遅い…
久しぶりの100kmなのでもちろん完走第一で無理はせずゆっくり走ります。
それでも途中、股関節が左右順番に痛くなりました。
おかしい、一応ジムでエアロバイクには乗ってたんですが…
エアロバイクと本物のロードバイクでは違うってことでしょうか？
多摩サイは桜が満開でした。
まあまあ強めの追い風が吹いていましたが、向かい風になる帰路を考えゆっくり走ります。
福生あたりから気温が下がったのがはっきりわかりました。
青梅市街を過ぎへそまんじゅう店の少し先で50kmになったので折り返します。
折り返し点のお地蔵さん
春ですね〜
帰路途中の王将で昼食を食べ、のんびり帰りました。
その結果、平均速度は24.9km/hとなりました。
◾️中一日でまた走る
翌々日も天気が良かったので走りに行きました。
今度は往路がかなり強めの向かい風、復路は風が止んでしまい無風でした。
往路途中で右股関節が痛くなり、45km地点で引き返すことにして、青梅のデニーズに入ったら、腰もめちゃくちゃ痛い…
うーん、ジジイには中一日というのは頻度高過ぎたようです。
89km走って、平均25.3km/h、右脚が痛かったので、左右バランスも6：4と悪くなりました。
次は1週間くらい間空けよう。
でも筋トレはしないと…