バースプランを書いてみた
お産に対してのイメージは？→怖い、痛い。数日以内にはゴールがある。
どのようなお産をしたいか？その為に努力していることは？→前回一日半程かかり、長時間辛かったのでスピーディーに出産できたらと思っている。前回の妊娠中より体を動かすようにしている。
赤ちゃんへのメッセージ。→ママも頑張るので一緒に頑張ろうね。元気いっぱい生まれて来てくれることを楽しみにしてるよ。
前回のお産でよかった点→旦那の付き添いができたので、陣痛時肛門圧迫等してもらえた。側にいてもらえたので、精神的にありがたかった。
前回のお産で不満だった点→陣痛時は基本的に放置で、陣痛促進剤を打って苦しんでいる中、助産師が長時間分娩室から離れ、怖くて不安だった。
医師、助産師に望むこと→今回は出産前の付き添いがないので、陣痛時に一人で苦むことになるのではと不安です。お忙しいとは思いますが、陣痛時いきみ逃しや声かけなど、どなたか側にいていただけると助かります。前回は入院中眠れず疲弊してしまったので、無理せず自分の体調を整える（睡眠時間確保）をしていこうと思います。完母で体力的にも精神的にも負担だったので、今回はミルクを併用しようと思います。（特に夜間）
こんなんでいいかわからないけど、書いてみた