固有名称のみ変えて後はそのままです。
8時半から9時 起床
オムツ替え 👶ご飯準備
9時半 👶ご飯開始
10時 👶ご飯終了👶着替え パイ 洗濯機回す
自分のご飯準備 できない時もあり
自分ご飯👶は遊ぶかパイ
トイレの際はトイレ前に👶安全スペース作 り、騒いだり、危なくなったら断念
11時 掃除機、洗濯干し 洗い物 昨日の夕飯など朝ご飯に
👶は一人遊び 途中で眠くなりぐずるのでおんぶしながら家事
おんぶの間に風呂掃除したいができないことあり。できなければ入浴前に、👶が起きてると風呂掃除は一苦労。洗面所掃除は余裕あれば、2日に1回はしたい。トイレ掃除は👶おんぶで時間ある時
12時半 👶目覚め👶ご飯準備ご飯開始
13時👶ご飯終了 着替え パイ
自分ご飯食べたいが作る余裕と気力なし
食べれそうな物あれば食べる
13時半 食べれるもの食べながら家事、👶一人遊び途中ぐずりパイ
14時そろそろ買い物行かなくてはと準備開始、自分の着替え、👶着替えなど。途中でぐずりおんぶ。
14時半ー15時半
時間早ければ少し遠いスーパー。遅ければ近場のスーパー。買い物中ベビーカーで大騒ぎおやつで気を紛らわす、結局抱っこ。
16時-16時半👶抱っこベビーカーに荷物乗せ帰宅。荷物を玄関へ。ベビーカーを玄関か車に片付け。
16時半-17時
👶一人遊び 洗濯物とりこみ、余裕あれば畳む 買ってきたものつまむ
17時 台所片付け 昼ごはんとかの洗い物 夕飯準備開始 👶一人遊びしながらキッチンに何度も侵入
18時飽きと空腹で👶騒ぎ出す
夕飯準備中断して👶ご飯 手作りだと18時半〜19時開始18時半ー19時過ぎに👶ご飯終了 大人の夕食の準備再開
20時夕食完成 台所片付けなど 👶眠くて騒ぎ出す 風呂掃除してない時はして、お湯入れ
20時半自分入浴 脱衣所で👶待ち 待ちきれず騒ぎ出すまたは風呂場に服のまま侵入
もしくははじめから一緒に入る
21時入浴完了着替え ドライヤーなど、自分着替え中しがみつきかパイ要求 パイあげながらドライヤー
21時半👶抱っこひもにて寝かせる
抱っこ紐したまま自分ご飯、椅子に座ると起きて泣く
22時歯磨きなどして布団へ
再び起きてパイなど
23時 自分もウトウト
旦那帰宅 起きる または そのまま寝る
1時👶目覚めパイ
3時👶目覚めパイ
5時👶目覚めパイ 腕枕 起床まで何度も繰り返す
これが、産後うつ&育児ノイローゼになっていた時の私の一日。
一人遊びと書いてあるけど、基本一人で遊ばない、構われないと抱っこやおっぱいをすぐ要求する密着系ベビーでした。
今振り返れば、昼は外出て外食して、夜も旦那帰り遅いし食べてくるか、惣菜買ったり手抜きすればよかったのに。
でも、その頃は妊娠から2年弱無職の専業主婦をやっていて、仕事復帰の目処も立たず、旦那の稼いだお金
を使うことへの抵抗も大きく、外食や娯楽、娯楽に伴う交通費の出費に罪悪感を抱いていた
食費はもらってたけど、娯楽やら交通やらは全て自分の貯金からだったけどね。
記録では、伝わらないかもだけど、産後から続く24時間何をしていても気が抜けない日々が10カ月以上続きおかしくなっていた。
これは、通院をする前後の生活。
ここから1-2カ月後に相談を兼ねて行った前職場で、育児ノイローゼだからとパートで再就職を勧めていただき、仕事を再開し、少しずつ生活と自分の経済的ゆとりができ、この生活からは抜け出して行きました。
平日はこの状況で、週末はほぼ毎週（空いても二週間）義実家へ行ってました夕飯は義実家でご馳走になってました。ありがたいけど、食費も払わずに毎週は、自分的にすごく嫌だった。行きたくないと言うと旦那に嫌な顔をされる。（義家族が孫連れてくと喜ぶからと。）義実家に行き、義家族の前で何度も授乳、我が子が泣くとかわいそうと言われたり、みんなが我が子に注目しているのがまじでシンドイ。休んでいいと言われても、子ども寝ないし、人の家で昼寝とかできないわ
ほとんど私が面倒をみて、旦那は私を置いて、一人で出かけることあり夕飯は義母
義実家は徒歩で出かけられる場所なし、
旦那は寛いでるだけじゃん
休みの日くらい、旦那に子どもみてもらって、自宅で休みたかったわ。自宅で休みたいと言うと、完母なのに、子どもだけ義実家に連れて行こうとする
平日は、これに加え、義母、義姉から差し入れお届けの連絡がくることあり。（すっぴん、部屋着で鉛の心身で必死で、服着替える余裕もないし、人に会いたくないから来ないでほしい。ってか連絡しないでほしい。）