今日の、キレイのモノサシ

目を閉じましょう。

５分間、何も考えずに

静かに目を閉じる。

次から次へと出てくる思考はさらりと流し

ただひたすらにあたまを空っぽに。

ぽわ～んとした感じがきたら。

そこにとどまる。

疲れたときのリラックス法。

目を開けたら、ながーく息をはき出しましょう。

思考疲れに最適です。