今日の、キレイのモノサシ

音楽にどっぷりはまってみましょう。

できれば、ヘッドホンで。部屋の明かりはやさしい感じに。
リラックスした状態で
目を閉じます。

音楽は、お気に入りをチョイス。

音の世界に導かれるように思考を解放するのがポイントです。

さて、何を感じましたか？

ありのままを受け止めることで、
深いリラクゼーションが得られます。