今日の、キレイのモノサシ

吐き出してしまいましょう。

疲れて、気持ちも身体も
どよ～んと感じたら、
思いっきり「はぁーああ」と吐き出します。

すっきりするまで何回も。
だんだん無心になってきて、
すっと軽くなる。


溜め込まずに、吐き出す。身体中の細胞が元気になる！そんな感じがしますよ。

そのとき、窓を開けるのを忘れずに。