今日の、キレイのモノサシ

“コリ”をほぐしましょう。

大きく腕を伸ばして、
うーんとストレッチ。
そのまま左右に伸びて深呼吸。

首筋は、ゆっくりていねいに。

朝の目覚めがさわやかになります。

からだの“コリ”は、こころの“コリ”。

ガチガチになる前に
自分でケアを。


こまめなストレッチから、柔らかい表情は生まれます。