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HAPPY CARE
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苦手な寒さがやってまいりました。
たくさん “ くつした ” をはいて待ちかまえていましたが、
やはり手強いようで・・・。
容赦なく、わたしから体温をうばってゆきます。
すでに指先は凍えています。
そもそも、貧血体質。
冷やさないようにする以前に、
熱を発するエネルギーが足りないのでは・・・？ と
疑問に感じはじめました。
・・・
冷え取り生活の基本には、
『 朝食抜きの腹7分目 』 とありますが、
これを試したら、ひもじすぎて、
からだから力が湧いてこず、
家にいながら手が冷えて、しびれる始末。
あかんでしょ。
少食が冷え取りにはよいとされていますが、
私には、ちょっとダメージが大きすぎます。
ひもじく冷えたからだに、“くつした”をさらに重ねて履いてもダメでした。
専門家の方は、「血のめぐりが改善されるまで耐えるのです！」
なんておっしゃるかもしれませぬが・・・。
まずは、からだをあっためる食事から。
根菜とか
ショウガとか
海藻類とか
できる範囲で「冷えとりごはん」に取り組んでみます。
キレイのモノサシ ・・・ 冷えとりは、自身の生活を見直すことから。