母になっても、元気に美しく

産後の心と体を快適に。

マドレボニータ

産後セルフケアインストラクター

・

ヨガインストラクター

長野奈美です。

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子どもが３人いて、お稽古の送迎があってという今、母業11年目で一番夕方が忙しいかもしれない。

そんな私の夕方の機嫌はすこぶる悪いんです。

だいたい仕事が終わっていないのに、お稽古がある日には16：30には強制終了。

あちこち送ったり迎えにいったり、合間に晩ご飯の支度をしたり、本当にめまぐるしい

それが平日のうちの４日。

この５月から年中・三女のピアノ教室も始まったもんだから…

帰宅しても「早く家事を終わらせて、また仕事をやりたいな」と頭の中にあるから、「早くして」と子どもたちを急かして、子どもたちにイライラしてしまいます。

（ちなみにわが家は夫の帰宅が遅いため、おおよそワンオペです）

それでも、やっぱりイライラ不機嫌で過ごすのは、ありたい姿ではないので、どうにかこうにかご機嫌でいられるように、少しずつ夕方時間の過ごし方を改善しようと、動き始めています。

今週は散歩時間をつくってみました。

月曜日は三女と近所をぐるっと散歩

火曜日は長女のお稽古の待ち時間に、次女と30分の本格的なウォーキングを

木曜日は三女と１キロランニング、１キロお散歩。

こんな感じで可能な限り、夕方に子どもたちとおしゃべりをしながらウォーキングやランニングを。

子どもたちの機嫌がいいと、夜のタスクがさくさくと片付いていく。

そうすると私もムダにいらいらしなくて済むな！という大きな発見でした。

なるべく晩ご飯は省エネ、時短で。

子どもたちと10分でも20分でもゆっくりする時間を、これからもなるべくつくっていきたいなあ。

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