脳が冴える15の習慣を読んで

こんばんは、

ホウです。

みなさん、頭が冴えない人とかはありませんか？

今日は「脳が冴える15の習慣」という本を読んで思ったことをダラダラ書きます。

まず、著者は脳を活性化させる朝の過ごし方について言及してます。たしかに、朝決まった時間に起きる人は結構少ないんじゃないかと思いますが、

やはり、決まった時間に起きることは有効だそうです。というのも、それが生活の原点になるから。

生活が乱れてくると、脳の働きが鈍くなってきます。次はもっと詳しく書いていきます！