メンタルコーチの川原洋子です。
もしかしてこれって、更年期障害？
そんな風に思うことありませんか。
一般に、女性は50歳前後で閉経を迎え、
その前後10年間程を更年期と呼びます。
症状としては
不安感、イライラ、
不眠、頭痛、目内、
帆っとフラッシュ、動悸、むくみ、
のどの渇き、ドライアイ
吐き気、便秘・下痢、
尿失禁、月経異常、性交痛
肩こり・腰痛、
関節痛、しびれ、手指の痛み、
疲れやすさ
など・・・
私だけかも・・・と不安になったり。
なんとなく不調があっても
こんなものなのかな？
仕方ないのかなと、我慢したり。。。
年を重ねれば、身体は変わります。
今までと同じじゃない。
みんなが迎える更年期だから
人に言えない女性特有の悩みなど
ざっくばらんに話せる場所
って意外になくないですか？
神秘的な女性の身体、
大切にしたいですよね。
それよりも
それならわいわい話せたら
みんなにも役立ちます！
みんなの太陽である
女性が元気で笑顔でいるために！
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「更年期をハッピーに変えるお茶会」
を開催します＾＾
場所：オンライン
日時：1月23日（月）14時〜15時
講師:
マインドフルネスピラティスコーチ
なおこ＆ようこ
参加費：無料
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これから先、
40代、50代、60代、70代、80代、90代・・・
と
変わっていく身体。
ちょっと気になってる・・・
ということを
沢山の女性の夢と
健康的な身体のサポートをしてきた
私たちとみんなで楽しく
リアルなお話ししてみませんか。
🔵更年期が気になっている
🔵ずっと元気でいるために準備を少しずつ始めたい方！
🔵運動不足で身体が伸びなくなってると思う方
🔵家族に迷惑かけたくないと思う方
ご興味のある方は
公式LINEに「更年期」と入れて
返信くださいね
※この日が都合が合わない方は
別日ご相談ください＾＾
こちらから改めて連絡いたします
2022.12電子書籍出版しました
ご感想
＊とても簡単でこれならやってみたい、と思いました！
マイナス思考で自分自身を振り回している場合ではないですね！
＊そばに置いて繰り返し読みたい！
＊洋子さんが本に書かれている言葉を読んでいるうちに
自分をどんどん好きなり始めて
すごっくうれしい感覚がわいてきました＾＾
自分を褒めることは初めは
心に入っていかないかもしれないけれど、
続けるうちに反応が出てくる、に納得しています」
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ぜひぜひご購読頂いてご感想を頂けると嬉しいです。
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