毎日が楽しくて幸せすぎてたまらなーい！
人生最強に楽しんでる大人代表
ピラティス・瞑想 &ライフコーチの
カワハラヨウコです。
今日はお寺で行うピラティス「てらぴす」の日。
女性向けの教室で
刈谷市 長善寺さま本堂にて
隔週月曜の朝に開催しています。
ピラティス後に、
毎回、長善寺さまの奥さまのご好意で
お茶とお菓子をいただいてます。
今日は生徒さんの差し入れで
「切り干し大根」の酢漬けもあり
ピラティス後の生徒さんたちの交流も
和気あいあいと楽しい時間です♪
先月「ジモティ」に
「てらぴす」のご案内を出したところ
体験で見える方がいらっしゃって
安城から通っていただいてます。
嬉しいですね♪
ということで、
身体作りはじめてみませんか？
初めての方も安心して行えるように
やさしいクラスです。
月2回 月曜日 「てらぴす」
【持ち物】
・運動しやすい服装
・ヨガマット
・飲み物
・タオル
※マットの貸し出しはありませんので、ご準備ください。
【完全予約制】090-9925-7972
初めての方は、お電話でご予約ください。
※ 体験一回限り 500円です。
ということで、
身体作りはじめてみませんか？
初めての方も安心して行えるように
やさしいクラスです。
月2回 月曜日 「てらぴす」
6月 24日（月）9：30～10：30
7月 １日 （月）9：30～10：30
7月 22日（月）9：30～10：30
ピラティスは、呼吸に意識しながら
体幹やインナーマッスルを鍛えて
バランスのとれた体にすることを
目的としているため、高齢者や体に
不調のある人でも無理なく取り組める
エクササイズです。
ピラティスは常に動き続けながら行います。
交感神経に働きかけるピラティスは、
朝起きてから行うことで、すっきりと
した気持ちで一日を始められます。
また、代謝を上げる効果もあるため、
血行促進や脂肪燃焼を促進する
作用もあります。
軽くストレッチをして浄化の呼吸、
7月 １日 （月）9：30～10：30
7月 22日（月）9：30～10：30
ピラティスは、呼吸に意識しながら
体幹やインナーマッスルを鍛えて
バランスのとれた体にすることを
目的としているため、高齢者や体に
不調のある人でも無理なく取り組める
エクササイズです。
ピラティスは常に動き続けながら行います。
交感神経に働きかけるピラティスは、
朝起きてから行うことで、すっきりと
した気持ちで一日を始められます。
また、代謝を上げる効果もあるため、
血行促進や脂肪燃焼を促進する
作用もあります。
軽くストレッチをして浄化の呼吸、
誘導瞑想後.
ピラティスして、
ピラティスして、
最後立って姿勢を整えます。
【場所】
刈谷市長善寺
住所:刈谷市西境町前山244
電話:0566-36-8386
HP: http://www.tyozenji.com/
【日時】
毎月２回 朝９時半〜10時半
【参加費】
60分 1回 1,000円
お申し込み、お問い合わせは
090-9925-7972 川原まで
【場所】
刈谷市長善寺
住所:刈谷市西境町前山244
電話:0566-36-8386
HP: http://www.tyozenji.com/
【日時】
毎月２回 朝９時半〜10時半
【参加費】
60分 1回 1,000円
お申し込み、お問い合わせは
090-9925-7972 川原まで
【持ち物】
・運動しやすい服装
・ヨガマット
・飲み物
・タオル
※マットの貸し出しはありませんので、ご準備ください。
【完全予約制】090-9925-7972
初めての方は、お電話でご予約ください。
または、LINE @から
「てらぴす」と入れてください。
※ 体験一回限り 500円です。
ココロとカラダを整えると
毎日がハッピーな気分で過ごせます♪
ではでは、
あなたにも幸せなミラクルたくさん
降り注ぎますように✨✨✨
✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎
カワハラヨウコ HPです。
毎朝15分。瞑想習慣を！
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