光あふれる優しいあなたへ
いつかの夕日
はい、ということでですね
只今、ワタクシ、自分と向き合って
苦しくなる祭りを勝手に開催中でして…
今まで、普通に、なんの疑いもなく
見ないふりをしてきた自分の想いや感情の
なんと多いことか
4月の半ば頃からまた鬱々とした
日々が始まり、
はー、私ってなんなの？
みんなみたいに普通に過ごす事ができない
私って…
もうこんな事を繰り返す日々は嫌だ
と、元気になれない自分に
嫌気が差していました。
鬱になったことがある人はわかると
思いますが、私の場合は
何に対してもやる気がおきない
今まで楽しかった事を楽しく思えない
頭の中が整理できず料理や準備など
いつもよりも時間がかかって
忘れ物も多くなる
夜中に何度も目が覚める
早朝に目が覚めて胸の真ん中が重苦しい
肩と背中が常に凝っている
１日が始まる事が苦しい
人の目がとても気になる
深呼吸するのも苦しい
などなど、とにかく生きている事が
苦しい状態です。
それに加えて今回は、
体が鉛のように重かったのです。
心療内科に薬をもらいに行くことも
考えましたが、
今回は、『鬱を繰り返している本当の理由がわからないと断ち切れないのかもしれない』
と思いました。
自分の本当の気持ちと向き合う事を
していた時に出てきた鬱の症状だからこそ
何か意味があるんだろうな…と思いました。
毎日自分と向き合っているうちに、
大きな気づきがあり、
でもそれを認めたくない苦しい気持ちが
ありました。
でもしょうがない、
それに気がついてしまった
私がいる。
でも認めたくない、怖い
よし、こういうやつを手放せばいいんだよね！
1、認めたくない、怖いと思っています。
2、それを手放しますか？→はい
3、それはいつですか？→今です！
このやり方はセドナメソッドというやり方で
他にもいろいろな感情の手放し方法があります。
嫌な感情が出てくるたびにこれを何回も繰り返します。
で、手放しました
…手放しましたよ？
……て、手放したって言ってるじゃん（泣）
ぴえん（泣）
残念ながら、苦しいままなのです
他にも、教えてもらった言霊を言ったり、
朝ウォーキングをしたり、
アファメーションをしたり
いろいろやってみたけど苦しいままで。
でも、そんな時に
ふと見た田宮陽子さんのブログに書いてあった
『どんな自分も許します』
『どんな自分も大好きです』
という言葉。
なんか、言ってみたいと思い何回も何回も
言ってみました。
その数日後に以前母が送ってくれた
サプリメントが引き出しから出てきて
ちょっと飲んでみようかなと思い、
飲んでみると、次の日嘘みたいに
体が軽くなっていました。
体が軽くなると少しずつ頭の中のもやもやした状態も薄れていきました。
あれ？なんか私、栄養不足だったのかな？？
多分ですが、結局自分の本当の気持ちが良さそう、やってみたい事をやってみて、
うーん、なんか違うなぁと思ったらまた次に良さそうな事を見つけてやってみる、自分の心のままにやらせてみる、ということなのかな…と思いました。
私はどうしても、誰かがいいって言ってる事を
できない私はダメ、という思い込みがあります。
きっとそんな思い込みを手放しましょうね、
という事なんでしょうね。
今は、セドナメソッドや教えてもらった言霊は、自分が言いたいと思った時に言っています。
どんな自分も許す
どんな自分も愛する
この言葉の本当の意味がわかって
自分に対してそれができた時に
見える世界はどんななんだろう？
すっぽん小町と茶太郎くん
鬱々とした気持ちはもしかして
栄養不足からくるものもあるのかも
しれません。
今はたくさんの良いサプリメントがあるので
試してみるのも良いかもしれませんね。
森羅万象、すべてに
佳きことがありますように🍀
ブログを見つけてくれて
読んで頂きありがとうございます
( ◜‿◝ )♡