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この地球を生きる勇敢なあなたへ
乳がん初発の時に
弟が沖縄でパワーストーンのブレスレット
を作っている方にお願いして
お守りとしてブレスを作って
頂きました
その方から
和佳さんが元気に笑顔でいる姿が
みえた（想像できた?）ので
大丈夫ですよ
と言うメッセージも頂きました
その頃の私は
え、そうなの？？
本当に治った私がみえたの？
と半信半疑でした
だって
まだ告知されたばかりで
体調も精神的にも
最悪な状態だったからです
でも、そう言われた私は
自分でも知らないうちに
何度も元気になった自分を想像していました
元気に笑顔でいる私？？
元気になった自分はどんな服を着て
どんなふうに笑っているんだろう？
そのうちに
元気に笑顔でいる私
がきっと何処かにいるんだ
と、心の隅の方で少しづつ
信じ始めたんだと思います
アーモンドのお花
そのことに気がついたのは最近ですが
こんな経験をしてみて
私は、いかに誰かから
言われた言葉や
テレビから流れる映像、言葉から
影響を受けているのかがわかった気がします
毎日の生活の中で
耳から入ってくる言葉、音
目から入ってくる映像、色、光
鼻から入ってくるにおい、空気の質感…
手や足で感じる感覚
普段、五感で感じていることを
改めて意識してみると
今まで必要だと信じていた事
は今はもう必要のないものだったり
します
大切に握り締めていた
もう必要の無いものを
手放していく（辞めていく）
そして
自分が感じたい
見たいものを集めて行く
そうしていると
本当の自分は
こうしたかったんだと
気がつく事が増えていきます
それは
元気な自分に出会うための
方法の一つなのかなと思うのです
とても大切なことかもしれません
以前の私は
自分に言われた嫌な言葉
傷つくような言葉
テレビから流れる不安や恐怖な情報ほど
何回も頭の中でリピートして
どんどん不安と恐怖
怒りを溜め込んでいっていました
そんな事ばかりしていると
どんどん自分が苦しくなって
悲鳴を上げてしまいます
病気にもなりますよね
沢山のそういう情報が溢れているので
全て受け取ってしまうとしんどくなります
でも、それを受け取らないこともできるのです
私は今まで、そういった嫌なことを
知らずしらずのうちに
自分の中に受け入れていたのです
それを受け取らない選択もあると
知ってビックリ👀（笑）
そうするには
少しずつ
自分が居る環境を
自分が心地よいと感じられるように
整えていく事が大切なのかなと思います
具体的には
テレビを消す
ネットニュースを見ない
モヤモヤする人とは会わない
モヤモヤする場所には行かない
なるべく自然に近いものを食べたり
身につけたりする
などをやってみました
モヤモヤする人や場所に行かない
というのは仕事やお付き合いで
難しい場合もありますが
まず今の自分に出来ること
例えばネットニュースを見ない
自分の心地良いことをする時間を
増やしていく
などをやっていると
モヤモヤする人が
自然と気にならなくなったり
会わなくて済むようになったり
してきました
テレビも主人がいるときは
しょうがないと諦めて
他の部屋に行って好きなことをします
子供達もテレビをつけない時間
が増えてきました
（その代わりにゲームとYou Tube
ですけどね笑）
とにかく
自分のモヤモヤセンサーに敏感になって
そこから自分を守ってあげる
あ、でもモヤモヤさまぁ～ずは大好きです
乳がん初発から7年経ち
焦ったり、もがきながら
わちゃわちゃやってきましたが
今はとても心地の良い場所にいます.｡*♡
治った自分をイメージ、想像して
その状態を感じてみる
もし今はとてもそんな状態じゃなくて
そんなふうに思えないって時は
そう決めるだけでも大丈夫です
私はきらめく笑顔で元気になる
（ここはご自分の好きな言葉で大丈夫です）
と決めてしまいましょう
あなたが
きらめく笑顔でいる姿を
思い描いてみてくださいね
