Hello！ Everyone
以前は苦手で
継続ができなかったこと。
なぜか
昨年末あたりから
その時間が
めっちゃ心地よく感じられるようになり
今は日課になり
朝と夜やっていることがあります
それは
瞑想
自分が心地よくなる音楽をかけて
吐く息
吸う息をゆ〜っくりするもの
わたしは
一曲目 呼吸に意識して瞑想し
二曲目 ハートに手を当て癒し
三曲目 おなかに手を当てインナーチャイルドを癒す
そんなイメージで朝晩行っている
わたしにもどる時間
以前より
わたし、揺さぶられずに
ドッシリした感じがするんだよね
ちなみに動物占いは
ドッシリとした猿ですけどね🐒ウキッ
みんなもよかったら
試してみてね
いつもお読みくださりありがとうございます🦋
感謝いたします
Love,
Toshie Sunny♪