いつも尊いあなたへ
心のモヤモヤ
どうしてますか？
少しでも早く
モヤモヤ手放したほうが
気分が違う
手に負えないと
全然関係ない誰かに
八つ当たりしてしまうかも
そんなことない人もいるかもしれない
でも
わかっちゃいるけどの人もいる
八つ当たりして
後で謝って許してもらえる人ならいいのですが
人はかなりのことを
経験値から見ている
しかも無意識で
似たような事や人を
関係ない人に投影して
できることも出来なくなっていたり
私の場合
父親との関係で
どうしても会社の男性上司に
抵抗を感じていた
その当時は
家族関係が影響していたなんて
これっぽちも考えていなかった
モヤモヤしたものがあると
無意識にどっかに影響をおよぼしてしまうかも
やっかいだから
先にモヤモヤを手放すのが賢明
方法
モヤモヤの感情を声に出して
叫ぶ
迷惑になりそうだったら
クッションとか枕を用意して
カラオケや行って
叫んでもいい
気が済むまで叫ぶ
声に出すことで
体から切り離せる
普段特別なことがなければ
叫ぶという行為自体がないよね
だからこそ意図して叫ぶ
体が今回なんか違うぞって感じて
かなり感情がすっきりします！
