大の大人がこんなこと言うと
何言ってるのかと誰かに言われそうだけど
もうやりたいことしかしない
好きな事しかしない
いままでどこまで自分を苦しめてきたのか
この何十年は何だったのか
自分をまた攻めてしまいそうなのを
ブレーキかけて
もとに戻る
無理やりブレーキでなくても
そうだったね。って
自分の気持ちを素直に認めて
感じてあげれば
少しづつ
その感情が出てくる度に
そうだったね。そうだったね。って
自分自身でハグをする
ギュって抱きしめる
そうすれば
手放したい感情と
ほとんどさよならできる
ゼロポイント
そしてふわっと心身が軽くなる
今本当に要らない感情
自己否定
無価値観
罪悪感
他・・・
手放しを真剣に毎日コツコツと
続けた先に見えてくるものは
きっととてつもなく自由
私は自由を味わい尽くすために
生まれてきたのかもしれない
自由になりたい人この指とーまれ！
と
大きな声で叫んでみよう”