感情が色んなことで動く
喜怒哀楽
人間だからあって当然なんだけど
それを楽しみにこの地球に来ているから
よく分かるんだけど
ふり幅が大きいと
逆に大きくまたプラスがマイナスに動くので
かなりハードに疲れるような気がするので
０ポイントを決めて戻ると自分自身にフォーカスできます。
あくまでも中庸
ニュートラルにいられるようにコントロールするには
自分を見つめる
自分を客観視
この客観視が
わたしにとっては難しく感じました。
人によって方法は違うかもしれませんが
いくつかコツをつかんで実行中
そのコツは
もう一人の自分を分身させて
自分を自分で見ているイメージをして
どう観ているのかを利用する
幽体離脱しているかのような
イメージで自分と会話
会話の違和感を調整して
自分をニュートラルな心の状態にセット
そうすると
自分の軸に戻れる
会話はあってもなくてもいいと思い
是非