ヒトはビタミンCを体内で作れないため、ビタミンCを食べ物等から摂取する必要があり、
成人では1日の推奨量が100mgとされています。
健康法、美容法や、風邪の治療などで、大量に摂取することがありますが、
水溶性のビタミンで、果物、野菜等から容易に大量に摂取できるのと
過剰摂取による副作用などあまりないことから、
ビタミンCを大量に摂取すると、良いことはあっても、悪いことはまあないと思われます。
ビタミンC大量摂取生活はとても低予算で実現可能なので、
興味のある方は一度試してみると面白いと思います。
1kg袋などが1000円程度で買えるので、
ビタミン剤などでビタミンCを摂取するのが馬鹿らしくなります。
