目に効くサプリメントと飲み方（かすみ目、疲れ目に）

疲れ目、かすみ目などに効く成分といえば、
基本は以下の成分です。

• ルテイン
• アントシアニン
• アスタキサンチン

「ブルーペリー アントシアニン + ルテイン」のサプリはよくあります。

こんな飲み方を推奨してはいけないとは思うので（自己責任でお願いします）
私がやってみたこととして書いておきますが、

続きはこちら