今日 4月12日（土）
17日目 7月1日まで、80日
暖かくて良い天気、午前中から筋トレ、今日は背中と腹、２時間そして40分ウォーク、体重が全く減らない、しかし体脂肪は、確実に減っている。
問題は体脂肪率だから、良いのかなぁ、目指せ5%
今日の行事 平日勤務日
体重 74.5kg（昨日との比較＋0.5 ）
体脂肪率（家庭用体重計） 18.1 %
今日の食事 3食
今日の筋トレ 背中と腹
今の体調 右背中痛軽くなってる
気持ち 体重減らねー
目標 7月1日
体重 66.0kg
体脂肪率 5.0%