masaです
今回は
ストレスを感じると
身体の中で何が起きているのかについて
話します
ストレスを感じると
最初に、脳の中で生存の維持に深く関わっている視床下部から
CRH（副腎皮質刺激ホルモン放出因子）が分泌されます
それが下垂体に到達すると
下垂体からACTH（副腎皮質刺激ホルモン）が放出されます
ＣＲＨはＡＣＴＨの放出を促進するのです
そして
ACTHが全身をめぐって、副腎皮質にたどり着くと
副腎皮質刺激ホルモン
いわゆるステロイドホルモン
が放出されます
このステロイドホルモンの一種が
コルチゾールなのですが
一般的にステロイドといったら
コルチゾールをさすことが多いのです
ステロイドの軟膏を塗ったことがある人は多いと思いますが
炎症やアレルギーが収まるのは
ステロイドが異物との戦いを止めさせる作用をもつからなのです
しかし、異物との戦いを止めることは
別の危険をもたらすのです
炎症も症状もなくなって、良くなったように見えても
それは、外敵に対して無防備な状態を作り出すことでもあるのです
ステロイドを使い続けると
細菌やカビに感染しやすくなるのは
そのためなのです
ではなぜ、コルチゾール（ステロイドホルモン）は
異物との戦いを止めさせてしまうのでしょうか？
それは
目の前の生きるか死ぬかの戦いにエネルギーを集中するため
バイ菌やアレルギー物質との戦いは一時休戦にするからなのです
また、休息モードの副交感神経優位の状態から
戦闘モードの交感神経優位の状態に自律神経を変化させます
交感神経が興奮すると、アドレナリンが放出されます
そして血圧が上昇し、心拍数は増加し
骨格筋や心肺の血流を増加させる一方で
消化管の運動は抑えられます
コルチゾールの放出と交感神経の興奮は
今直面した戦いにおいて
最大の力を発揮して生き延びるための措置なのです
短期間であれば
難局を乗り越えた後で休息することにより
元の状態に回復できます
ところが、長期間にわたると
もともと、緊急避難的に投入されたコルチゾールが
悪影響を及ぼし始めます
すなわち
感染症にかかりやすくなったり
高血圧・糖尿病になったり
胃や腸に潰瘍ができたりするのです
これが
ストレスによって身体の状態を引き起こした状態
心身症なのです
また
ストレスは脳に対しても有害な作用を及ぼし始めます
短期間であれば
覚醒度が高まり
頭の回転が良くなり
ストレスを跳ね返す抵抗力を生み出します
しかし、長期間になると
伝達物質を無理やり放出させて働いていた
脳の神経細胞も限度を超えると
反応しなくなるか
死んでしまうのです
実際
うつ病やPTSDなどの長期のストレスは
脳の海馬の神経細胞を蝕み
神経の突起が減少し
海馬を委縮させるのです
========================================
MBAホルダーの心理セラピスト 棚田克彦がおくる
「結果重視」の理論的スピリチュアルメールマガジン
『運命を味方につける３６５日』
登録はこちらから