今を生きるを実践
食事をする。
食べる事に意識をおくと、食材に感謝。
盛り付ける食器も、改めて気になって大切にしようと思う。
片付けする。
食器を洗うときに気づく、シンクや洗剤やスポンジさんにも感謝。
鍋やボールやザルや箸やトング。
君たちのお陰様で毎日美味しく食事できてるな。
今に目を向けると、沢山なありがとうが見付かる。
毎日、幸せいっぱいだな。
何かするときには、これをすると明確にする為に声に出したり、心で呟く様になった。
意外に効果あり。
一つ一つの今の積み重ねで私がある。
さあ、お茶🍵を飲もう✨