妊娠中の体を整える教室で知った
「胡座」（あぐら）の良さ
骨盤を柔軟にする
瞑想する深い呼吸へ導く
座骨で座ることで、仙骨が立つ妊娠中も
産後も
そして子育て中も
女性はどんどん股関節が硬くなっていくので
家にいる時は
是非「
胡座（あぐら）生活」を
私は、出産前に胡座で生活をしていたことも
安産に繋がったと自覚していますo(^-^)o
トコちゃんベルトを購入した時に同時に観ました
骨盤について理解でき、どのようなことを意識して生活を送ると
赤ちゃんが楽か、よくわかりました
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