ここのところ調子が良くこの痩せ細った身体を少し戻そうと思ってます。
発病前に比べてピ－クで▲20Kgその後少し戻ってはいるものの現在でも▲15Kg
とにかく物入りです。
先ず着るもの。
今までは、たいてい『Lサイズ』 が今やブカブカ。Tシャツやセ－タ－等は多少ブカブカでも我慢できる。
問題は穿くもの。
ジ－パンはとうとう２８インチに
会社に復帰して新たな問題。
今まで穿いていたパンツはベルトをしなければ腰を素通りしてストンと足首まで落ちてしまう。
結局、冬物ス－ツ３着、合い物ス－ツ３着、合わせて６着新たに買う事に。
以前のサイズのス－ツもいつかは戻るかなと思ってそのままにしていましたが、さすがに今さら前の体型まで戻るとは思えないので覚悟を決めてサイズ直ししようと思います。
とは言え、今の体型はみすぼらしいので少し体重を増やすために筋トレを再開します。
今やっている緩～いゲルソン療法では動物性タンパク質は鶏肉と魚介類のみ、基本 玄米菜食。
毎日体重と一緒に出てくる体脂肪はもうすぐ一桁。
もともと、太らない体質なんで筋肉量を増やそうと思います。
２年ぶりの筋トレ、無理せず長～く続けます。