先日
稲葉美亜子断捨離®︎トレーナーの
TAO体操講座？
に参加しました
食事、睡眠、環境、思考…
と意識するようになり
自分を大切にするようになってきたかな〜
と思っていたけど…
日常の動作や姿勢に
どれだけ無意識だったか💦
気づかせて頂きました
小さな動き１つでも
指令、神経、筋肉、関節、骨…
全部が揃って出来ていて
カラダの素晴らしさや
当たり前ではないことを再確認しました
人体模型を目せていただき
足の骨って
こんな小さな骨で
何十年もカラダを支えてくれたんだ
と思うと
感謝でいっぱいになりました
自分の感覚を大事にして
意識して動いて
カラダを軽く楽にしてあげたいです
まずは
毎日やっている深呼吸も
背中まで
意識したり
意識したり立っている時も
地面にではなく
地球、重力を意識したり
姿勢や動作も
立ち上がり、かがむ動作など
気づいてはやり直して行動しています。
イキイキとされてるステキな先生の
姿勢や美しい動き、言葉に感動し
ステキなダンシャリアンさんに会えて
幸せな楽しい時間でした
ありがとうございます
