林先生の初耳学で
MEGUMIさんの熱血授業だったので
録画しました👀
気になっているのは
ほうれい線や口角の下がり💦
くすみかなあ〜💦
と思っていたので…
最近
ビタミン剤も買ったばかりのタイミング…
ガッツリ見てしまいました👀
心のケアの書き出し✏️は
最近やってる
いい感じと自分でも感じてますが…
ケアの継続が💦
ほうれい線とはシワではなく
顔の肉のたるみによる溝
首の筋肉をほぐして伸ばすと
血流が巡って
顔の肉を引き上げて
ほうれい線が薄くなるらしいです！
ほうれい線を薄くするストレッチ
①首の筋肉をほぐす
②肩甲骨周りのストレッチ
洗顔も摩擦防止に
①泡立てネットで泡立てる
「出来るだけ優しく肌を触る」ではなくて
②泡は乗せるだけ洗顔
そしてケアのおすすめは
「毎日のシートマスク」
３日で変わるそうです
前回の本を読んだ時
シートマクス買ってやったけど…
1ヶ月は続いたんだけどなあ〜
そのあとやめちゃってる
とりあえずは今、家にあるモノで
明日買ってこようっと
大切なのは…毎日の継続
人が気づいてくれるには1年かかるそうです
肌ケアは結果が出るには…年単位の継続
さあ〜出来るかな
ではなくて「やると決める
」
Amazonで
「心に効く美容」📕
電子書籍をポチしようとなりましたが
たくさんのケアの中から
ますばこの３つを継続
購入は一旦保留です。