檀葉子断捨離®︎トップトレーナーの
日曜の読書会📙
「エンディングノート」
P20
老いや死について考えることを手放す
歳を取ったら…
病気になったら…
認知症になりませんように…
寝たきりとか嫌だ…
息子に迷惑かけたくない…
迷惑をかけるって思ってる💦
どうなるかなんてわからないし
自分や周りの人が
その時どう思うかなんてわからないし
主観（＝思い込み）
であって事実ではない
そしてわざわざ
エネルギー下げることに⬇️
時間の無駄遣いしてる💦
「老い」を意識するここまで
生きてこられたことへの【感謝】をしよう
と視点を変えると
今、元気なことに感謝しよう
目の前のことを愉しんでいこう
と思える
そしてこれはいつも気をつけていること
目の前に起こっていることは
事実と私の感情だけ受け止めてあげよう
そこから派生する心配や不安や妄想を
いっぱい貼り付けて
起こってもいないのに
ネガティブ思考へ悪循環しないように
と同し
断捨離始めて
年齢を重ねることも
嫌ではなくなっていた私
感謝です
毎日暑いです🌴
ここ数年食べてないから🍧
食べてみようかな〜
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