３日坊主にならないように⚠((◔‿◔)

今晩は！

先程　毎度毎度で注文している　海外通販のSHIENの商品が届きました

今回は珍しい健康器具で、いつかやり始めて直ぐに止めてしまった《骨盤底筋》運動でしたが、これはそれを鍛える商品です

先程　少しやってみましたが、一度に５０回はいけそうですね

一ヶ月続けられれば　排尿障害はさらに改善されそうです🙆