#腸活 まかない飯です『 #まごわやさしいこ 』を考えて。調理時間10分弱☆主食は... この投稿をInstagramで見る #腸活 まかない飯です🌱 『 #まごわやさしいこ 』 を考えて。調理時間10分弱 ☆主食は無農薬十穀玄米 圧力鍋➡冷凍➡チン ☆味噌汁は7品目(煮干も) 野菜も味噌・豆腐も無農薬 ☆サラダはこれで一人前 自家製練りごまドレッシング ☆有機納豆 ブロッコリースプラウト和え 日本古来の食物を少し意識 するだけでも心身は変化する 今夜の不摂生チャラも期待笑 #BAL #腸活研究所 #群馬県伊勢崎市 #ネイティブヘルス #菜食整腸健康法 #まごわやさしいこ #朝メシは8年食べてませんが以前より元気です BAL今河さん(@tomoaki_imakawa)がシェアした投稿 - 2019年Oct月7日pm10時34分PDT
