小腹がすいたら・・・

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誠にありがとうございます

美と健康をサポートするあわた整骨院 です

本日は新長田院の吉岡が担当させていただきます

本日は小腹がすいたらオススメの
食事をご紹介します

①具だくさんの味噌汁
夜に汁物を選ぶなら、
コーンスープやコンソメ系より、カツオ出汁のものを選ぶ
と満腹感を得られやすいです。

また、味噌の中にもヒスチジンを含んでいることが多いので
Wで満腹感を刺激できる効果が期待できます

②マグロ丼
マグロはカツオより多くヒスチジンが含まれています。
(注意)丼ものはご飯の量が多くなりやすいので、
気をつけてください。

小腹がすいたら、和食系でできたら出汁をとってみてください。いつもより少量で満足するかもしれませんよ
寒くなってきたのでお身体を冷やさない対策をしましょう
箱のお灸がオススメです

ぜひお試し下さい 

  

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