もずくパワー☆☆☆

いつもご覧いただき

誠にありがとうございます

美と健康をサポートするあわた整骨院です


本日は新長田院の上松が担当させていただきます


社員旅行で沖縄へ行ってきました




沖縄といえば…ゴーヤ、豚肉、海ぶどうなど有名ですが、
もずくも有名なんですね。




もずくに期待出来る効果といえば


低カロリーでダイエット効果！！

フコイダンという成分…アミノ酸、食物繊維やミネラルで便秘解消
美肌効果貧血予防
抗酸化力がある為、免疫力upやがん予防！！
血液中のコレステロール値や中性脂肪値を低下させる
高血圧予防！！
加熱すると成分が溶け出してさらに吸収率がup
この成分を1日24ｇ摂るとよいといわれています。もずく酢1パックには15～20ｇこの成分が含まれているので毎日1パック食べれば



フコキサンチンという茶色の色素成分…体内に吸収されると脂肪を分解して燃焼を促す働きが期待出来る！！
（食前に食べるとより効果的）






沖縄で食べまくりました


わたしは好きですが、お酢が苦手な方は少量の醤油やめんつゆを加えると食べやすくなります
ちなみにわたし、もずくのお味噌汁も好きです




皆さまも是非、もずくを食事に加えてみてくださいな

最後まで読んで頂きありがとうございます

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