healthなるべく低カロリー低脂肪高タンパク質で栄養たっぷりが目標まだまだ夜ご飯なども含め野菜が足りないんだよね、もっともっと野菜たべなきゃーこんだけトレーニングを続けられるようになってそれだけ消費もしてるのに痩せないのはやっぱり食事とまだまだ効率のいいトレーニングができてないからなんだろうな～って思う悔しい、皆は案外簡単に痩せれるのにけどもっと自分の甘さに負けないでゆっくりゆっくり頑張ろあたしはあたしゆーて自分嫌いあぁーやだやだ
