5/20（日）リハビリ

5/20（日）近所

・メディシンボールを使った動的ストレッチ4kg

長座、開脚、開脚8の字、ランジ、スクワット

・縄跳び

二重飛び60×2

・コンクリダッシュ

5～6割×2本

・坂ダッシュ

4～50m×2(6～7割)