こんにちは、ケイです。
前々回の記事で
『3食たべる』事の
大切さを教えて
前回の記事では
『野菜から食べる』
ことをオススメしました。
後ここにもう一つ
あなたに
教えたい事があります。
ダイエット中の
食事制限の時に
誰もが思う
｢もっと、食べたいなあ｣
｢全然、足りないな｣
考えれば考える
程湧き出てくる食欲
今まで
何も気にせず
たくさん
食べてきたのを
抑えるわけですから
我慢するのは
辛いです。
その辛い気持ち
僕には
痛いほどわかります。
ですが、
コレを知ることによって
ダイエット中の
食欲を抑えた時の
ストレスが
全く感じなくなります。
そのおかげで、
体重は
１ヶ月には2キロ
2ヵ月後には4キロと
みるみる減っていき
気づいた時には
誰もあなたが
太っていたなんて
考えられない位に
痩せているでしょう
その先に
待っているのは
周りからは
誰もあなたを
バカにしない
尊敬の眼差しで
見てくれる
新しいあなたが
スタートします！
しかし、
コレを知っておかないと
ダイエット中の
減量に耐えきれず
ついつい
つまみ食いを
してしまい
いつの間にか
ダイエットを
始める前より太ってしまい
周りから
｢また、太った｣
とからかわれる
今までと
何も変わらない人生を
あなたは
歩む事になります。
なので、
今日紹介するダイエット法
是非、覚えて下さい！
では、
ダイエット中の
食事制限も
へっちゃらになる方法
それは、、、
『良くかんで食べる！』です。
良くかんで食べることで
満腹中枢が刺激され
お腹一杯に
感じることが出来ます。
ご飯を一杯
食べていた頃
早く食べていたんでは
ないでしょうか？
それだと、
もっともっと
食べたくなってしまいます。
あなたも今すぐ
『良くかんでたべる！』
ようにしてください。
では、今日はこの辺で
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
ケイ