80代でも、足腰の痛みで動けない人がいて、今日のお客様のようにマージャンを楽しみ、和気あいあいと仲間で食事している人がいる。
自分の老後を考えるとき、元気で動けるうちに仕事をやめたい。
長生きしたいのでなく、最後まで動ける自分でいたいものだとつくづく思った。
朝 ・スムージー・コーヒー・ライ麦パン・カマンベールとイチゴジャム
昼 ・冷や麦・オニオンスライス・ぬか漬け・目玉焼き、笹かまぼこ・プロテイン味噌スープ
夕 ・塩むすび・竹輪とキュウリのごま和えサラダ・レタスのサラダ・切り干し大根・アサリみそ汁
