１０・１７ 早くもとの食生活に

昨日、北欧ビュッフェで食べすぎたので夕食はなし。

結果、100g増加ですんだ。

順調に断食が続いている。

目標達成までどれくらいかかるか。

無理せずとは思うが、早くもとの食生活に戻りたい。

　　・プロテインドリンク、チョコレート

朝　・スムージー・コーヒー・ピザ

昼　・武蔵野うどん・チンジャオロース、卵甘酢炒め丼・和風ソーセージ、餃子・バンバンジー・スープ

夕　(夫・白粥・小松菜煮浸し・焼き厚揚げ・ぬか漬け・ちりめん山椒)