８・９ ミニ断食はつづいているミニ断食、まだ続いているが中弛みか？14時間断食は守っているが、食事がおろそかになってきたためかもしれない。仕事中にアタフタと適当に食べるのではなく、一食完全に抜けばよいのだがその勇気はない。夫の食事を作らなくてはならないのだからなおさら辛くなりそう。ボチボチ行きましょう。朝 ・スムージー昼 ・皿うどん・水キムチ・ぬか漬け・黒豆茶夕 ・韓国冷麺 (夫・そうめん・棒々鶏・ひじき豆・モヤシナムル)
