ラジオ投稿でいただいたエコーはがきが１００枚近くある。
年賀はがきには換えられないとのことなので、「日本野鳥の会」に寄付する切手に換えてもらった。
手持ちの半分だけ換えて野鳥の会に送った。（一度に全部はダメと以前言われたので。）
残りは、後日普通はがきや切手に換えて有効使用とおもっている。
朝 ・スムージー(アボカド、ミカン、りんご、バナナ、ヨーグルト、オメガ3，黒ごまきな粉、チアシード)・コーヒー・ロスティー
昼 ・モコミチ鶏じゃが丼・キムチ
夕 ・魚すき鍋、卵・トマト・とろろ納豆・キムチ・麦ごはん
頂き物
・紫芋チップス
・魚すき鍋
