１１・３ サギとカモが

石神井川に、白サギとカモがいた。
しっかり季節の変化していることを実感させてくれた。
近くの公園にはしばらく行っていないが、日向ぼっこの亀ももう姿を隠しただろう。
木の葉が色づいたころ行ってみよう。


朝　・ジャムトースト・コーヒー
昼　・納豆スパゲティ温玉のせ・チンゲン菜炒め
間食・クリスピーチョコ
夕　・精進揚げ(ニンジン葉、ニンジン、さつまいも、生姜、なす、ピーマン)・ごはん