野菜中心ダイエットメニュー

1年位前に出血性貧血治す為に食事内容変えてから一気に5キロ太ってそのまま落ちない

ちょっと真面目にダイエットしようかな

とりあえず野菜中心でバランス良く

大豆トマト煮
小松菜と薄揚げの鰹節炒め
根菜のコンソメスープ

スープにはご飯変わりにおもち入れてます。

ナカナカバランスの良い食事

でも歳も歳だしこんなんで痩せるかな