イワシが安かったので

イワシのカレー風味焼き

後は牛乳の賞味期限対応でシチュー。

いわしは塩コショウして

小麦粉にカレー粉を混ぜたのでまぶして

フライパンに多めのオリーブオイルんでローレルを入れてこんがり焼くだけ。簡単♪

イワシ・サバは体にとってもいいみたい

糖尿病の人には超お勧めな食材。

日頃から体にいい食材を心がけて食べてくようにせねば。