おはようございます☀
ドーリーアートです！
4月が始まりましたね✨
この季節は花粉症や寒暖差から体調の変化も起こしやすい時期とも言われていますが、
中でもスキントラブルはこの季節に心掛けたいケアでもあります
このブログを見ていただいている方の中にも
敏感肌さんや、アトピー肌さんや、ニキビが出来やすいよ、という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
実は私自身も敏感肌で先月から肌の調子があまり良くありませんでした
湿疹が出て肌が乾燥して痒みもあるし、、メイクしたくなくなるし出来れば人に会いたくないなぁ、とも思っていました
今は色々とスキンケアの研究を重ね、自分にあった対処法に合わせてケアをしたのでほぼ症状は落ち着いています
使っているスキンケアもご紹介したい所なのですが、誤った認識になると治りにくくなる可能性もありますので
もしお会いできることがありましたら直接聞いてくださいね
今回同じような肌悩みをお持ちの方やブログを見ていただいている方に【ゆらぎ肌】についてシェアしたいと思います
(※記事と同じ内容の画像を添付しています)
☆春の”ゆらぎ肌‘‘に注意
近頃、季節の変わり目に
・肌荒れして表面がザラザラする
・お肌が敏感になっている気がする
・ずっと使ってきた化粧品なのに最近ピリピリする。
・おでこやあごにプツプツが……
などといった事はないでしょうか？
”ゆらぎ肌‘‘とは季節に関係なく、一時的に不安定な状態にあるお肌の状態を言います。
その名の通り、お肌がゆらいでいる状態で、一時的に肌荒れやニキビ、敏感肌、乾燥などの肌トラブルを引き起こしたり、化粧ノリが悪くなったりします。ケアをしないままにしていると、お肌のバリア機能が低下し、シミやシワの原因となることも💦
☆どうして”ゆらぎ肌‘‘になるの？
この時期のゆらぎ肌となる原因は主に4つ！
1.気温差と空気の乾燥
春のゆらぎ肌の原因のまず1つ目は、気温差と空気の乾燥です。
汗ばむような天気の日もあれば、コートの必要なくらいに気温の下がる日もあったりと
昼夜の寒暖差の気温の変化に肌が追いつかずゆらぎ肌を引き起こしてしまいます。
また春の移動性の高気圧は乾いた空気が特徴で、冬と同レベルで空気が乾燥しやすい状態になります。
2.紫外線の急増
3月頃から急激に増え始める紫外線の量。お肌のハリや弾力のもととなる細胞を破壊したり、メラニンを増やしてシミの原因を作ったりする紫外線A波は、春が1年で最も強いとも言われています。
3.環境の変化によるストレス
3つ目は環境の変化によるストレス。
新年度を迎え環境の変化がストレスの原因となる事もあります。加えて先ほど紹介した不安定な気温や気候ストレスが原因となることもあるかもしれません。このストレスがホルモンや自律神経を乱れさせ、ゆらぎ肌を引き起こすのです。
4.花粉による外部からの刺激
そして最後が、花粉による外部からの刺激です。
春には花粉の飛散量が増え、花粉症の方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
くしゃみや目のかゆみなどのアレルギー反応と同じように、
お肌の上でもアレルギー反応として、かゆみ、乾燥などの肌トラブルが起こります。
このように、春は肌のコンディションが変わりやすく、いわゆる“ゆらぎ肌”になりやすい季節です。
では対策はどのようにしたらいいの？
春のゆらぎ肌対策
この肌のバリア機能を高めるのに大切なのが「保湿」です！
保湿がされていない状態では肌に本来備わっているバリア機能が崩れてしまいます。
さらにバリア機能が崩れると、お肌のターンオーバーの周期が短くなり、充分なバリア機能を持たない未熟な細胞が外界にさらされて、さらなる肌荒れを引き起こすという悪循環に陥ってしまいます。
毎日のスキンケアでお肌にしっかりと潤いを与えることによってお肌のバリア機能を高め、お肌が生まれ変わる力をサポートしてあげましょう。
保湿だけでなく、バランスの取れた食事と充分な睡眠も重要です。
さらに紫外線対策としてUV効果のあるスキンケアもおすすめです。
花粉症対策としては、花粉の吸着しやすい油分が多いファンデーションを避け、帰宅後はなるべく早くメイクオフしましょう。
また、通常のスキンケアでピリピリとした刺激を感じる場合は、バリア機能が乱れているサインです。この場合は、バリア機能の代わりになるワセリンなどの刺激がない、かつ浸透しにくいものをお肌に塗るのがおすすめです。
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