【五感で感じる至福とは】
みなさんこんにちは
TTメソッドで自己受容を高める
くらちゃんこと岩木伸一です
僕は2015年4月からほんの2ヶ月で
2つの会社経営から解放され
神戸と東京にオフィスを構え
毎月海外に氣のあう仲間と民間外交を
するという夢のような生活を手に入れました
その秘密が知りたい方はこちらから
みなさんは自分へのご褒美あたえてますか？
自分の至福はなんですか？
至福とはこのうえない幸せ
僕だと、
南国の海、やしの木、砂浜、フローラルホワイト、シアン
リゾートホテル、モルディブ、ふかふかの感触、さらさらの感触
波の音、オープンカフェ
木陰で読書
ハンモックでお昼寝
水上ヴィラ
プールサイドでごろごろ
開放感
サクサク、かりかりの食感
甘いもの
リゾートファッション
などが自分の至福です
それらを考えているだけで
リラックスでき副交感神経優位になるもの
色なんかもそうですね
自分の至福の色を知ると人生楽しいです
僕の好きな色はホワイト、リネン、シアン、
ライムグリーン、レッド、ライトピンクです
至福の音楽はなんでしょう？
Blues
Children’s
Country
Dance/Electronica
Folk
International
Jazz
Latin
New Age
R&B
Rap/Hip-Hop
Rock/Pop
Shows/Movies
All Genres
など音は重要です
五感から自分の至福を想像してみましょう
そして毎日小さくてもいいから
自分に与えるのです
考えるだけでもいいと思います
愛と感謝の気持ちが溢れてきます
そして溢れたものを周りの人に与えましょう
まず自分を満たすこと
罪悪感は必要ありません
自己肯定感が低いと、楽しいことばかり
していちゃだめだとか、みんなの目が気になる
とか思ってしまいます
そんな時は自己肯定感をあげる
素敵な休日をお過ごし下さい
今この瞬間に心をこめて
ありがとうございます
愛しています
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