じゃこ長芋卵焼＆カレー

長芋すりおろしたら卵混ぜて

ちりめんじゃこと木佐韭にニンニク

チーズ追加して

オリーブオイル＋胡麻油でゆっくりと焼く←オリーブオイルからはビタミンEとオメガ６脂肪酸が欲しいから

オリーブオイルのオメガ9は体内合成可能だからわざわざ使わなくても胡麻油のが遥かに良いです

ほんだしと隠し味に味噌、醤油

中々上手く焼けない

カレーは昨日の肉を入れたカミさんスープにハウス絶品カレーを足した

沢山のニンニク、野菜、隠し味使ったがカミさんや娘は分からないらしい（笑）