ボディーイメージ
自分自身をどう捉えているか、身体的な自分らしさをどう捉えているかということ
心で捉えているもので、
社会的価値観でも、書き換えられていくものです。
例えば、
同じような体格であっても、
「自分は太っている」と捉える人もいれば、
「自分は痩せている」と捉える人もいます。
「自分は標準的だ」と思っていても、
スーパーモデルの写真を見た後「自分は太っている」と感じたり。。。。
イメージとは書き換えられやすいものです。
最近まで、理想体重は４７キロで、体脂肪率は１８%くらいがちょうど良い。
体は軽くて、動きやすく、むくみもないし、すっきりしているとも感じていました。
現在５０キロで２０%です。
４７キロの私がみたら、太り過ぎなんですが、、、、
周りの人からは
表情が優しくなった、元気そうだね！なんて言われるようになりました。
確かに、顔がふっくらしました。
お腹もふわふわしています。
どちらが好みか
というと
気楽が好みです
（どちらも、健康診断のデータは同じです。）
なので、優しくなった。元気そうね！という印象を与える、今の方が好みです。
ボディーイメージ書き換えようかと思います。
自分がどう感じるかも大切ですが、
時には、どういう印象を与えているか
という他人目線を参考にするのも大切ですね
女性雑誌のイメージ
http://indytimeline.com/?p=29369
一流アスリートのボディー
https://funnyjunk.com/Bodies+of+different+athletes/funny-pictures/5463090/
自身のボディーイメージはどんなものですか？
そして、自分の身体は好みですか？
そしてそして
体調感じていますか？