☂️雨が降って、湿気が多くて、ダルいですね💦
気分もスッキリしませんね。
ダルかったり、やる気がなかったり、気分が良くないと、またうつ病になったのかなぁーと勘違いしてしまいます（；゜０゜）
私のうつ状態か、そうでないかの判断は、気分の落ち込みがずっと続いたり、食欲もなく、食べれなくなってくる場合は、うつ状態かなぁと考えています。
うつ状態でも、良くなればいいんですよね。良くならないで続くようだと、うつ病になってしまいます。
こういう梅雨の時期は、ただでさえ気分が憂うつになりがちです。
何か自分に楽しい予定を作ったり、また、日頃、頑張っている人は、自分にご褒美をあげるといいと思います。
大人になると誰も褒めてくれなくなるから、私は頑張ったら、自分で自分をいっぱい、いっぱい褒めて労わっています。
そうすると、また頑張れるから👍
ダルくて、やる気が起きない時も、頑張っている自分を褒めましょう(*⁰▿⁰*)
偉い、自分頑張っているー、凄いよ私ってね！！
自分を労わって、ジメジメした梅雨を乗り切りましょう！