約1ヶ月間、ブログを放置してしまいました。

細々続けているブログとはいえ、

ご覧になってくださっている方がいたようでしたら、すみません。


この1ヶ月、結構いろんなことがありました。

何よりも一番大きいのは……


ついに、結婚することになりました!!!!


ブログタイトルからして、すでにプロポーズされているんだろうとお思いでしょうが、

実はまだだったのです。

今年プロポーズされることはわかっていたのですが、

先日、ダーリンにステキな指輪を頂戴し、正式にしてくれました☆


そんでもって、もうひとつ大きなニュース。


痩せたのです!!!


今朝の体重  64.3キロ 体脂肪率32.3%


まれにみる軽い体重!! やった~☆


要因はいくつかあります。


①先月から始めたウォーキングが効いている

   どうやら、身体にとても合うみたいです。

   ワコールの「おなかウォーカー」というものを買って、会社から家まで歩いてるんですが、

   これがかなりよかったみたい。


②痩せたので調子に乗ってコアリズム復活!

   昨日、ついに新しいプログラムDVDを2枚買っちゃいました! えへ。


③カゼをひいた

   実は、また高熱を出して倒れておったのです。

   とはいえ、カゼが治ってから5日ほどたち、食事ももとに戻っているので、

   その状態でこの体重なら、きっとカゼだけのせいではないはず!


④プロポーズされたので、結婚式が現実味を帯びた

   これも結構大きな理由かも。

   今年中に結婚式挙げるとなると、あと半年ちょっと。

   目標がみえたので、やる気度がアップしたのかもしれません。


そんなわけで、今の目標は、63キロ台に突入すること!

現在、生理中で、身体が水分を溜め込んでいるはずなので、

そんなに難しい目標じゃないかも!?

一応、2週間後に63キロ台に入っているのが理想です。


またボチボチ日記を書いていこうと思いますので、

どうぞよろしくお願いいたします♪






昨日も会社から家まで歩いてみました。

途中、ユニクロに寄って、キャミソールを2枚購入。

こうやって、思いがけなく立ち寄るところができるのが、

ウォーキングの楽しみのひとつかも♪


wii fitをやっていると、たまに“ウィーボ”くんが

生活のなかでの運動アドバイスをしてくれます。

「歩くときは、かかとと、足の親指・小指を意識するといいですよ!」

と言われていたので、

その3点を気にして歩いてみたところ……


なんと、本日、全身筋肉痛!!!!


私の場合、かかとと足の親指はよくついていたんだけど、

小指という意識があまりなかったみたい。

かかと→つま先全体 という重心移動の方が、

身体全身を使って歩けるようなのです。

(しかも、その方がスピードが速い)

これは発見!


●重大な発見をした私の今朝の体重

体重65.7kg 体脂肪率33.0%


よし、週に3回はウォーキングするぞ~!



カゼからだいぶ復活してきたので、

ゆるめの運動から始めることにしました。


ずばり、ウォーキング!!!


ダーリンは勤務先からの帰り道40分を歩いて帰っていた時期があって、

そのときは2~3キロぐぐんと痩せたの。

(当時、私よりも軽かった。。。。)

なので、私もやってみようと思って!


2箇所寄り道をしながら、会社から家まで1時間で帰れました!

めっちゃ寒いのに汗もかくし、なかなかいい運動!

ipod nanoを修理に出せば、帰り道も聞きながら帰れて

楽しいかも~☆

今日も歩いて帰ろうと思います。


手軽なことから始めないとね!


●そんな私の今朝の体重

66.6キロ 31.9%

……トホホな数字ですが、たぶん食後だったからだと思う!

しばらくブログを更新できませんでした。

というのも、初カゼをひいてしまったのです。


水曜日、家に帰ってご飯を食べようかと思ったら、

どうもダルい。身体が痛い。

ダーリンの「今日は早く寝た方がいいよ」という勧めに従い10時に寝るも、

1時過ぎに起きたら、38度3分!

2日間、会社を休みました。


やっぱり高熱だとカロリーを消費するみたいで、

一時的に65.3キロまでダウン。

しかし、体調が戻って普通に食べられるようになると、

今度は運動量が減ったためか、おなかまわりが気になってきちゃった。

やっぱり戻るもんね。


生理も終わって、これからが痩せるにはぴったりの時期。

がんばるぞ~!


●そんな私の今朝の体重。

66.1キロ 体脂肪率32.3% まぁまぁですな☆

来週半ばに社内試験があるので、久しぶりに書店へ。

問題集と、王様のブランチで特集していた『風花』(川上弘美著)を買う。


川上弘美さんは好きな作家さん。

『センセイの鞄』は大好きで、何度も読み返しました。


『風花』は壊れかけた夫婦の話。

主人公がうじうじしていて、共感はできなかったけど、

「そういうことってあるよなぁ」と思うところはたくさんありました。


没頭して読んだので、1日で読めました。


本を読んだ疲れか、早起きが2日続いたからかわからないけど、

昨日は11時頃から爆睡。

途中、ダーリンに「お風呂入る?」といわれたそうですが、

ぶっちぎって寝ました。


●そんな私の今朝の体重

体重65.9キロ 体脂肪率32.1%


あれ? 減ってる! しかも体脂肪も!

よく眠ったのがよかったのかしら。

気をよくして、朝は今年初のアウェークニングもしました。

この調子で、生理が終わった頃には65キロを切るラインまでいけるように

がんばるぞ!!





昨日より仕事はじめ。

いつも遅めの10時半ころ出勤なのですが、

この日は年始の全体朝礼(社員が少ないので全員集合できるのです)があり、

9時すぎに出社しました。


朝ご飯は近くのパン屋で購入。時間がなくてひと口だけ。

それなのに……昼の12時すぎてもおなかがすかない!


なぜだろう??


あ、昨日すごく食べたからだ!!!


まったく、身体って正直ですね。

ひとつ教訓を得ました。


一つ! おなかがすいてから、ご飯を食べよう!


そんでもって、会社を18時前に抜け出しました。

昨日はダーリンのご両親+おばあちゃまと一緒に、

寄席にいくお約束をしていたのです。


そのあと、ご飯を食べるもんだと思っていたのだけど、

お弁当を買ってくれていたようで、

笑いながらお寿司をちょこちょこ。

小さいお弁当だったけど、ゆっくり食べておなかいっぱいになりました。


最後に柳家小三治の「ときそば」を聞いたのですが、

いやぁ、そばをすするしぐさは本当に当代一ですな。

間の取り方も絶妙で、

知っている話だけど、本当に笑わせてもらいました。

同じ話でも、噺家が違うと違うもんです。


●そんな本物を知った私の今朝の体重

66.3キロ 33%  若干ダウン! がんばれ私!


遅ればせながら、あけましておめでとうございます☆

ほそぼそと続けているブログですが、

訪れてくださるみなさま、ありがとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。


さて、新年。

元旦の体重は65.8キロ。体脂肪率33.2%くらい。

なかなかいいスタートを切りました。


ですが……。

やっぱり年始は難しいですねぇ。

親戚付き合いでどうしても食べる機会が多くって。

まあ、お昼をみんなで食べるケースが多かったのでまだよかったかな。


そうそう元旦、ダーリンとはかなりハードなケンカをしました。

この話はまたいずれ書こうと思うのですが、

今回はお別れになるかもってちょっと思いました。

いやぁ、丸く収まってよかった。


いろんなものを乗り越えた、今朝の体重!

●1月5日 体重66.7キロ 体脂肪率32.4%

うう~ん、食べ過ぎもあるし、もうすぐ生理なので、やや重めです。


そんな私の今年の目標!


なんとか半年のあいだに60キロをきる!(こりゃマスト)

そのための予算は惜しまない!!


1か月1キロペースで落とそうってことになりますな。

そのためには……


①2日に1回は30分以上の運動をする!

 (wii fitはなるべく含まない)

②毒素排出エステに1ヶ月に1回通う!

 (お金高いけど、結婚式なんてめったにやらないから惜しまない!)

③時間があるときはなるべく途中まで歩いて帰る!

④意識するために毎日体重測定をする!

⑤同じく意識するためにブログを更新する!


そんなところかなぁ。がんばるぞ!



ちょっと前の話ですが、今年のクリスマスプレゼントはこちら!

Wiiフィット(「バランスWiiボード」同梱)
¥7,524
Amazon.co.jp

ついに買ってもらっちゃいました☆

以来、ほぼ毎日やっています。


ヨガ、筋トレは、正しいところに重心を置くように気を使うから、

鏡でみるより正しい形でできそう!

かなりハマっとります。


おとといはホットヨガにも行ってきて、

なんだかこのところ、ダイエット熱が高まっています。


●そんな私の今日の体重

65.2キロ 33.6%


昨日深酒してしまったので、脱水症状なのかも

とはいえ、最軽量記録です!




なかなか体重が減らない。

運動をする気もおきない。

ブログを始めたというのに、まだそんな状態だった私。

決起して、月曜日に会社を休み(ヒマだったので)向かったのはこちら↓


●オリエンタルタッチ http://www.oriental-touch.com/


13800円払って、毒素排出コースをやってきました。

4~5年前、結構な小金もちだった私はいろんなエステに行ったのですが、

こちらが一番気持ちよく、効果があった記憶があったのです。


リンパに向かって毒素、セルライトをゴッドハンドによって揉み出され、

ハーブをしみこませたハンテージをぐるぐると巻かれ、

ミイラ姿のままホットカーペットに巻かれ15分。

汗はびっしょり。かなり爽快です。



家に帰って体重計に乗ったところ体重は減っていませんでした。

でも、なんだか体がすっきり。

その勢いで、月曜日から続けているこちらもやりました↓

アウェークニング (レタスクラブMOOK)/ユーコ・スミダ・ジャクソン
¥1,600
Amazon.co.jp

これはすごいですね!

有酸素運動というよりは、筋トレに近いです。

1週間、曜日によって「おしり」「二の腕」「おなか」……と鍛える部位が違うのだけど、

鍛えた部分がちゃんと翌日、筋肉痛になるのです!

まだ3日しかやっていないけど、これはがんばって続ける予定。


ここまできたところでダーリンが

「あれ? 顔小さくなったんじゃない?」と。

抱きしめた感じも、なんだかほっそりしたらしいです。


あばたもエクボを地で行く人なので

ホントかよ?と思っていたのですが、

実はちょっとうれしくって、翌日にはこれ↓もやりました!


【コアリズム Core Rhythm】 日本未発売キックスタート DVD1枚付き! 計4枚組

¥4,179

上記の画像には載っていない「サンバ・フュージョン」というものに初トライしたんだけど、

久しぶりだったのに初めてのバージョンだったのでふぅふぅ。

半分ずつ、汗だくになりながらやりました。


それで迎えた本日の朝の体重。


体重65.5キロ 体脂肪率32.5%


やった~! ちょっと下がった!

この2日間、アルコール抜いたのもよかったのかも☆

本日はクリスマスイブなのでお酒解禁するけど、

このままがんばって運動は続けるぞ~!



昨夜、仕事からみの忘年会がありました。

どうもこういう場での立ち振る舞いが得意でない私。

よく話していた人に名刺を出す瞬間をためらい、

最後まで渡せずに落ち込みましたダウン


んで、帰り道。ダーリンに電話。

向こうも夕食がまだだったらしく、

近所のバーで食べる&飲む。

グチを聞いてくれる人がいるっていうのは、

本当にありがたいことです。


んで本日朝。増えてるかなぁと思ってのった体重計は……


65.6キロ、体脂肪率33.2%!!!


あれ? 減ってる!

でも体脂肪率が増えているから、単に飲みすぎによる脱水症状なだけかも。


●そんな私の昨日の食事

朝:ご飯、納豆オムレツ

昼:玉ねぎカレー

夜:ワイン5杯、ビール1杯。パスタ、リエット、グラタンを半分ずつ